港区芝　芝公園・赤羽橋の歯医者・歯科|エミルデンタルクリニック芝

こんにちは！

港区芝の芝公園駅が最寄りの歯医者【エミルデンタルクリニック芝】です。

 

「ちゃんと歯磨きをしているのにすぐに虫歯になってしまう」このような方、いらっしゃるのではないでしょうか。
本日は虫歯を予防するためにできるセルフケアと歯医者でできる予防についてお話しします。

1.自宅でできるセルフケア

虫歯を予防するためには、日常生活の中での徹底的な口腔ケアが重要です。
以下に、家庭で実践できる虫歯予防のためのケア方法を説明します。

a.正しい歯磨きを行う
歯磨きは少なくとも朝晩の2回行い、1回あたり3分間を目安に磨きましょう。
歯ブラシは柔らかめのものを選び、磨き残しのないように丁寧に歯と歯茎を磨きます。
歯間ブラシやフロスを使い、歯と歯の間の汚れをしっかりと取り除くことも大切です。

b.歯磨き後にはフッ素配合の歯磨き粉やマウスウォッシュを使う
フッ素を応用することで歯のエナメル質を強化し虫歯のリスクを低減することができます。
ただし、フッ素の使用量は適切な量に留めるようにしましょう。

c.食事の後には必ず口をすすぐか、歯磨きを行うようにする
特に甘いものや酸っぱいものを摂った後は、唾液の分泌が減少し歯のエナメル質が弱まるため、早めにケアを行うことが重要です。

d.糖分や酸性飲料の摂取は控えるようにする
虫歯の原因となる菌は、糖分をエネルギー源として増殖し、歯のエナメル質を溶かす酸を生成します。
これらの菌を増やさないためには、砂糖や甘味料の摂取を制限し、酸性飲料やジュースの飲用を控えることが大切です。

e.歯科医での定期的な検診とクリーニングを受けることも忘れずに
虫歯の初期段階では自覚症状が少ないこともあり、専門家の目で虫歯のリスクをチェックしてもらうことが重要です。

f.ストレスを適切に管理する
ストレスを管理し軽減することは、口腔ケアに努めることと同じくらい虫歯予防につながります。
ストレスは免疫機能の低下や食事のバランスの乱れを引き起こし、口内環境を悪化させる可能性があります。

以上のように、虫歯を予防するためには、家での徹底的な口腔ケアが不可欠です。
日常生活での正しい歯磨きや適切な食事摂取、定期的な歯科医への診察などを行い、口の中の健康を保ちましょう。

 

2.歯医者でできる予防PMTCって？

虫歯予防を徹底的に行うためには、歯医者での定期受診が大切です。
今回は虫歯予防＋審美面も高められるPMTCをご紹介します。
歯医者で提供されるPMTC（プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング）は、専門の歯科医師や歯科衛生士によって行われる、徹底的な歯面のクリーニングプロセスです。
PMTCは通常、以下の手順で行われます。

a.検査:
最初に、歯科医師は口腔内を検査し、歯垢や歯石の蓄積状況を確認します。

b.スケーリング:
歯垢や歯石をスケーラーと呼ばれる専用の器具を使用して取り除きます。
歯垢は柔らかい物質で、歯石は硬い物質ですが、どちらも歯面に付着している場合には虫歯や歯周病の原因となります。

c.研磨:
歯の表面を研磨することで、残っている汚れや着色物質を除去します。
研磨には、専用の研磨剤を使用し、歯の表面を滑らかにすることで歯垢の付着を予防します。

d.フッ素処置:
フッ素は歯のエナメル質を強化し、虫歯の予防に効果があります。
PMTCの最後に、フッ素を塗布することで、歯質の強化を図ります。

 

2-1.PMTCのメリット

 

このブログを書いたのは、

【院長】

笠木　星児

【経歴】

島根県出身

昭和大学歯学部卒業（2011年）

東京医科大学病院　歯科口腔外科・矯正歯科　研修課程修了（2013年）

一ツ橋歯科クリニック勤務（千代田区）

【資格】

歯科医師

日本顎咬合学会　認定医

明海大学・朝日大学歯学部認定　歯科総合医　Excellent Clinician

マウスピース矯正「Smile TRU」認定医

【所属団体】

日本歯科医師会

東京都歯科医師会

港区芝歯科医師会

【所属学会】

日本顎咬合学会

日本歯周病学会

日本口腔インプラント学会